Multiwitaminy

Jakie efekty daje suplementacja witamin i minerałów?

Suplementacja multiwitamin zalecana jest przede wszystkim osobom, które odczuwają wyraźne spadki energii i obniżenie samopoczucia. Poprawiają one ogólną wydolność organizmu, dodają energii do działania i poprawiają nastrój. Czujemy się lepiej nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym. Warto jednak zwracać uwagę na to, czy suplement, który stosujemy, jest wystarczający i zawiera wszystkie potrzebne w danej chwili substancje. Istotna jest również wchłanialność, która powoduje, że więcej substancji zostaje w wchłonięte przez organizm.

Oczywiste jest, że wiele witamin i minerałów spożywamy razem z posiłkami, jednak w przypadku osób aktywnych fizycznie taka ilość może być niewystarczająca. Warto wspomagać się różnego rodzaju suplementami witaminowymi, szczególnie kiedy objawy niedoborów są widoczne i uciążliwe.

W jakiej formie można przyjmować multiwitaminy?

Jedną z najbardziej popularnych form, w których spożywamy multiwitaminy dla sportowców, są kapsułki. Zawierają one odpowiednio dobrane składniki odżywcze, które zapewniają nam optymalną podaż witamin i minerałów. Wiele osób wybiera również suplementy w formie tabletek musujących, które stanowią wygodną formę dostarczenia mikroskładników. Warto jednak szybko spożyć przygotowany z nich napój, ponieważ witaminy w takiej formie szybko się utleniają.

Na popularności zyskują multiwitaminy dla sportowców w formie płynnej, zamknięte we fiolkach. Zawierają one najbardziej potrzebne mikroskładniki dla osób uprawiających aktywność fizyczną. Takie shoty są świetnym rozwiązaniem przed lub po treningu, kiedy czujemy potrzebę uzupełnienia utraconych witamin i minerałów. Multiwitamina Inkospor zawiera naturalne, wysoko przyswajalne witaminy pochodzące z owoców i warzyw a do tego wzbogacona jest cynkiem, selenem oraz wyciągiem z zielonej herbaty.

Jakie funkcje pełnią witaminy i minerały w organizmie?

Witaminy i minerały pełnią wiele różnych funkcji w organizmie. Jedna z nich jest poprawa ogólnej kondycji, zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Obniżony nastrój, uczucie zmęczenia, ospałość — te wszystkie cechy charakteryzują niedobory witaminowe. Warto dobierać odpowiednie kompleksy multiwitaminowe, które są dopasowane do naszych aktualnych potrzeb. Mogą one być różne w zależności od płci, wieku, pory roku, czy pracy, jaką wykonujemy.

Odpowiedni poziom witamin i minerałów to przede wszystkim poprawnie funkcjonujące układy, sprawne mięśnie i ich odpowiednia kurczliwość, ale również dobrze nawodnione ciało. Wszystko to przekłada się nie tylko na naszą sprawność fizyczną, ale również ogólne samopoczucie oraz samoocenę. Suplementacja multiwitaminami powinna wspierać organizm we wszystkich aspektach funkcjonowania. Aby działał on na pełnych obrotach, powinniśmy przykładać szczególną wagę do przyjmowanych witamin i minerałów.

Jakie są objawy niedoborów witamin i minerałów?

Jednym z częstych objawów niedoborów witamin i minerałów jest ogólne pogorszenie samopoczucia i spadek nastroju. Obniżenie odporności to również wyraźny sygnał, który świadczy o braku pewnych składników odżywczych. Warto stosować takie połączenia witamin i minerałów, które gwarantują najlepszą wchłanialność.