Regeneracja dla wegan

Regeneracja to jeden z najważniejszych procesów w budowaniu wymarzonej sylwetki. Oprócz odpowiedniej ilości snu oraz stosowania zasady dni beztreningowych powinniśmy również zastosować odpowiednią suplementację. Jest to szczególnie ważne, gdy jesteśmy na diecie wegańskiej, która wyklucza spożywanie mięsa i produktów odzwierzęcych. Odżywki regeneracyjne dla wegan różnią się przede wszystkim składem, są również lekkie i bezpieczne dla układu pokarmowego. 

Jakie zalety mają odżywki regeneracyjne dla wegan?

Regeneracja jest obowiązkowym elementem każdego okresu potreningowego. Powinniśmy zawsze dbać o to, aby była jak najbardziej efektywna i skuteczna. Pomoże to w wykonywaniu coraz bardziej intensywnych treningów oraz nabieraniu beztłuszczowej, ,,zdrowej,, masy mięśniowej. Odżywki dla wegan są wzbogacone o wiele istotnych witamin i minerałów, które są niezbędne w diecie wykluczającej pewne produkty. 

Odżywki regeneracyjne dla wegan są bardzo lekkie dla żołądka. Musimy jednak pamiętać, że nie zastępują one w żaden sposób pełnowartościowego posiłku. Zapobiegają jednak w dużej mierze zmęczeniu oraz katabolizmowi, który jest efektem ciężkiego i intensywnego treningu. Zażywając regularnie suplementy wspomagające regenerację zmniejszamy nie tylko ból potreningowy, ale również towarzyszące mu uczucie permanentnego zmęczenia i senności. Jest ono spowodowane przez chwilowe zachwianie gospodarki kwasowo-zasadowej organizmu. Suplementy neutralizują te procesy i pozwalają nam szybciej wrócić do formy. 

Suplementy na regenerację to również prosta, szybka formuła o dobrze przyswajalnym i zdrowym składzie. Możemy spożywać je w każdym momencie dzięki możliwości transportowania ich w bidonach. Mają dobrze rozpuszczalną formę, dlatego wystarczy zmieszać je z wodą i wypić. Przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a spożycie nie obciąża układu pokarmowego i nie powoduje przykrych dolegliwości. 

Jakie odżywki regeneracyjne dla wegan warto stosować?

Najpopularniejszą odżywką regeneracyjną są aminokwasy rozgałęzione, które w sklepie Inkospor dostępne są jako X-Treme BCAA. Można je spożywać zarówno w postaci proszku zmieszanego z wodą, jak i kapsułek. Produkt jest całkowicie wegański, dzięki czemu mogą go spożywać również osoby cierpiące na alergie pokarmowe. Ich zadaniem jest zapobieganie utracie masy mięśniowej. Dodatkowym atutem suplementu jest to, że może służyć jako źródło energii. Suplementacja BCAA jest zalecana szczególnie w okresie budowania masy mięśniowej, ponieważ aminokwasy zapobiegają katabolizmowi, a wiele z nich przysługuje się do procesu syntezy białek co owocuje przyrostem mięśni. Przyspieszone zostają również procesy regeneracji uszkodzonej treningiem tkanki mięśniowej. 

Jednym z często używanych suplementów wspomagających proces regeneracji mięśni jest X-Treme L-glutamina od Inkospor, która charakteryzuje się wysoką przyswajalnością i prostą formą podania. Jest to aminokwas, który organizm ludzki jest w stanie samodzielnie wyprodukować, jednak potrzebne do regeneracji są znacznie większe jego ilości. Jest niezbędną substancją w procesie regeneracji, dlatego należy ją suplementować. Dodatkowym jej atutem jest to, że występuje w postaci wegańskiej, dzięki czemu może ją spożywać prawie każdy. Glutamina dba o wysoki poziom odporności organizmu, dodatkowo zapobiega spadkom siły i energii. Chroni również mięśnie przed zagrażającym im katabolizmem. Komórki z udziałem L-glutaminy stają się lepiej uwodnione, dzięki czemu poprawia się jakość mięśni. Jest przydatnym suplementem podczas redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ wspomaga i przyspiesza ten proces. 

Kolejnym wegańskim suplementem na regenerację, który prawdopodobnie jest wszystkim znany, jest X-Treme Creatine. Pomaga rozwijać siłę mięśniową, powoduje również przyrost suchej masy oraz wytrzymałości podczas treningu. Pomaga to w osiąganiu lepszych wyników. Warto stosować suplement zarówno przed, jak i po treningu siłowym czy szybkościowo-siłowym, aby wesprzeć organizm w regeneracji. Produkt jest bardzo wysokiej jakości, a jego formuła została oparta na najnowszych technologiach, dzięki czemu świetnie się przyswaja. Dodatkowym atutem kreatyny od Inkospor jest to, że jest przystosowana do spożywania przez wegan.