Szybkość i siła
Zwiększanie siły i szybkości
Chcesz zwiększyć swoją wydajność? Potrzebujesz lepszej regeneracji po treningach? Pragniesz wzmocnić mięśnie, stawy i zdrowie ogólne? Szybkość i siła uczynią Cię zwycięzcą!
Twoje wyniki sportowe uwarunkowane są stopniem wytrenowania oraz licznymi parametrami ciała, takimi jak koordynacja, siła, szybkość i elastyczność. Siła i szybkość są kluczowe dla wielu konkurencji sportowych. Siła to zdolność mięśni do wykonania maksymalnej pracy w krótkim okresie lub przy niewielkiej ilości powtórzeń. Szybkość i wytrzymałość mięśni to zdolność do wykonania dłuższej pracy z mniejszym ciężarem oraz wykonania dużej ilości powtórzeń. Obie te zdolności wyraźnie różnią się od siebie, dlatego metody treningowe są dla nich różne. Tak czy inaczej, większa siła i szybkość daje Ci większe możliwości poruszania się oraz przenoszenia przedmiotów i ciężarów. Ponadto, dzięki nim męczysz się wolniej. Są to aspekty ważne dla każdego sportowca… 
Zwiększanie siły i szybkości
Chcesz zwiększyć swoją wydajność? Potrzebujesz lepszej regeneracji po treningach? Pragniesz wzmocnić mięśnie, stawy i zdrowie ogólne? Szybkość i siła uczynią Cię zwycięzcą!
Twoje wyniki sportowe uwarunkowane są stopniem wytrenowania oraz licznymi parametrami ciała, takimi jak koordynacja, siła, szybkość i elastyczność. Siła i szybkość są kluczowe dla wielu konkurencji sportowych. Siła to zdolność mięśni do wykonania maksymalnej pracy
w krótkim okresie lub przy niewielkiej ilości powtórzeń. Szybkość i wytrzymałość mięśni to
zdolność do wykonania dłuższej pracy z mniejszym ciężarem oraz wykonania dużej ilości powtórzeń. Obie te zdolności wyraźnie różnią się od siebie, dlatego metody treningowe są dla nich różne. Tak czy inaczej, większa siła i szybkość daje Ci większe możliwości poruszania się oraz przenoszenia przedmiotów i ciężarów. Ponadto, dzięki nim męczysz się wolniej. Są to aspekty ważne dla każdego sportowca… 
