Witaminy i minerały wegańskie

Jakie witaminy i minerały dla sportowców suplementować na diecie wegańskiej?

Na rynku dostępnych jest dzisiaj wiele nowoczesnych, roślinnych lub syntetycznych, wegańskich preparatów witaminowych, stanowiących alternatywę dla substancji pochodzenia zwierzęcego. Suplementy w formie shotów, tabletek lub proszku, pomogą Ci pokryć zapotrzebowanie organizmu na wszystkie niezbędne mikroelementy, których dostarczenie może być utrudnione na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej. Są łatwo przyswajalne i wygodne w spożyciu, a szeroka oferta preparatów sprawi, że z łatwością dobierzesz suplementację odpowiadającą Twoim indywidualnym potrzebom.

Wśród najważniejszych substancji, które powinny być suplementowane przez sportowców na diecie roślinnej, wymienić trzeba:

• cynk
• wapń
• witaminę B12
• żelazo
• magnez.

Oferowane przez nas multiwitaminy dla wegan zawierają wszystkie wymienione składniki, dlatego stanowią odpowiedni wybór dla osób, które zmagają się z ich niedoborem. Jedną z substancji najczęściej suplementowanych na diecie roślinnej są witaminy z grupy B, a w szczególności witamina B12. Jej głównym źródłem są jajka i nabiał, jednak wielu producentów oferuje wegańskie tabletki z witaminą B12 pozyskiwaną z roślin. Odgrywa ona w ludzkim organizmie bardzo ważną rolę – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, obniża poziom cholesterolu, zwalcza negatywne skutki stresu i wspiera funkcje poznawcze. O jej odpowiednią suplementację powinna zadbać każda aktywna fizycznie osoba na diecie wegańskiej.

Wegańskie minerały i witaminy dla lepszego treningu

Witaminy i minerały dla wegan często występują w formie odpowiednio skomponowanych zestawów. Roślinne witaminowe kompleksy, na przykład pod postacią płynnych shotów, mogą być stosowane bezpośrednio przed treningiem lub jako dodatek do codziennej diety. W tego rodzaju produktach często spotykanym zestawieniem jest cynk i magnez, uzupełnione o witaminy z grupy B. Dobrze przyswajalne preparaty wspierają pracę mięśni i układu nerwowego, zapobiegają niedoborom minerałów na diecie wegańskiej.

Cynk regeneruje mięśnie i przyspiesza proces ich odbudowy. Zapewnia dobrą kondycję skóry, paznokci i tkanki mięśniowej, a przy tym pomaga utrzymać odpowiedni poziom testosteronu. Magnez jest odpowiedzialny za sprawne funkcjonowanie gospodarki wodnej oraz elektrolitowej. Wspiera nawadnianie i pozwala zmniejszyć zakwaszanie mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym. Wegańskie kompleksy witaminowe przeznaczone dla osób regularnie uprawiających sport poprawią Twoje parametry wytrzymałościowe.

Zestawy wegańskich witamin i minerałów skomponowane zostały z myślą o osobach regularnie wykonujących intensywne treningi siłowe lub wytrzymałościowe. Zawarte w sprzedawanych przez nas multiwitaminach dla wegan kompleksy mikroskładników takich jak witaminy z grupy B i C, a także wapń, magnez, cynk i żelazo, uzupełniają możliwe niedobory oraz wspierają organizm podczas obciążających aktywności. Doskonały skład, wzbogacony o roślinne ekstrakty i naturalne elementy, to Twoja codzienna dawka zdrowia i energii, w wygodnej do spożycia i w pełni bezpiecznej postaci.