Shoty podczas treningu

Czego dostarczają shoty treningowe?

Wiele shotów przedtreningowych zawiera substancje pobudzające lub hamujące zmęczenie, takie jak kofeina i ekstrakt z guarany. Są to substancje, które wzmacniają nasz organizm i dodają mu energii oraz sprawiają, że wolniej się męczymy. Wiele shotów zawiera również witaminy z grupy B, które są bardzo ważne dla osób ćwiczących, ponieważ podczas treningu wypłukujemy cenne witaminy z organizmu. Witaminy te wspierają pracę naszego mózgu, dlatego każdy sportowiec powinien regularnie je suplementować. W połączeniu z tymi witaminami bardzo często występuje magnez, ponieważ razem szybciej się wchłaniają.

W ofercie Inkospor posiada shoty z dużą zawartością L-karnityny, guarany oraz magnezu. L-carnityna to substancja, która podkręca metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo podnosi temperaturę ciała, dzięki czemu spalamy więcej kilokalorii. Guarana to substancja pobudzająca, dodająca energii, którą należy spożywać przed treningiem. Jest to świetna alternatywa dla kawy czy zwykłej kofeiny, dodatkowo shoty mają najczęściej przyjemny, owocowy smak. Magnez natomiast wspiera nasze mięśnie zapobiegając skurczom w trakcie oraz po treningu. Dodatkowo poprawia funkcjonowanie mózgu i umiejętność skupiania się.

Są też dostępne shoty treningowe zawierające aminokwasy, które są niezbędne do odpowiedniej regeneracji po treningu.

Dlaczego warto zażywać shoty treningowe?

Dzięki shotom przedtreningowym jesteśmy bardziej pobudzeni i nasz trening będzie trwał zdecydowanie dłużej. Ponadto wykonamy wszystkie ćwiczenia bez spadków energii i momentów załamania. Ich płynna forma pozwala na szybsze wchłanianie się do krwiobiegu, dzięki czemu wcześniej czujemy efekty ich spożycia.

Shoty treningowe dzięki zawartości witamin z grupy B wspomagają skupianie się, dlatego jesteśmy bardziej efektywni podczas treningu. Silniej odczuwamy bodźce treningowe i lepiej wykonujemy ćwiczenia.

Zwiększa się również nasza wytrzymałość, dzięki czemu zrobimy więcej powtórzeń danego ćwiczenia lub rozpoczniemy progres siłowy. Kierunków w jakich działają shoty treningowe jest wiele: od pobudzenia organizmu, przez poprawienie wytrzymałości, wzmocnienie uczucia “pompy mięśniowej”, aż po wspomaganie czynności umysłowych.