22 886 48 48

pon - pt
10:00 - 16:00

fsd
BCAA
  • AminokwasyBCAA
  • Showing all 2 produktów

199,00 

240 kapsułek / 60 porcji

137,00 

300 g / 46 porcji / 2 smaki

Co to jest BCAA?

BCAA to aminokwasy białkowe rozgałęzione, na które składają się aminokwasy egzogenne: leucyna, izoleucyna i walina. Nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować ich sam, dlatego niezbędne jest dostarczanie ich w diecie lub codziennej suplementacji.

Jakie działanie i właściwości ma BCAA?

Główne właściwości BCAA to przede wszystkim wspomaganie regeneracji potreningowej oraz zmniejszanie uczucia bólu potrenigowego. Obniżają również w organizmie poziom substancji odpowiadających za uczucie zmęczenia i senności, dlatego nawet po ciężkim treningu mamy więcej siły i energii.

Leucyna neutralizuje poziom kortyzolu we krwi, dzięki czemu synteza białek jest szybsza i zatrzymany zostaje rozkład tkanek spowodowany wysokim poziomem kortyzolu po treningu. Walina jest odpowiedzialna za utrzymanie optymalnego poziomu hormonu wzrostu w organizmie, dodatkowo również wspomaga syntezowanie białek. Izoleucyna natomiast jest aminokwasem anabolicznym, hamującym rozpad mięśni i wspomagającym ich budowanie. Utrzymuje także zdrowy poziom cukru we krwi.

Aminokwasy rozgałęzione mają silne właściwości antykataboliczne, chroniąc mięśnie przed rozpadem. Jest to bardzo istotne szczególnie dla osób budujących masę mięśniową, których treningi są oparte na większym ciężarze i wymagają więcej wysiłku. BCAA pomaga również zachować wysoki poziom wydolności organizmu, dzięki odpowiedniej suplementacji możemy zniwelować uczucie zmęczenia.

Stosowanie BCAA sprzyja wydalaniu z organizmu tlenku azotu, który produkuje się w mięśniach podczas intensywnego treningu. Dzięki aminokwasom jest on przekształcany w energię i magazynowany w wątrobie.

Dodatkowym atutem aminokwasów rozgałęzionych jest ich zaangażowanie w spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej i wspomaganie budowy masy mięśniowej, co wpływa na estetyczny wygląd. Jest to szczególnie ważne dla osób uprawiających sporty sylwetkowe.

Wieloletnie badania nad aminokwasami rozgałęzionymi dowodzą, że potrafią one skutecznie zmniejszyć przypadłości związane z bólem mięśni i dodatkowo sprzyjają szybszemu budowaniu masy mięśniowej. Wpływają także na odczuwalny poziom stresu w organizmie i obniżają go.

Jak stosować BCAA?

Aminokwasy rozgałęzione BCAA powinny brać przede wszystkim osoby, które ciężko i intensywnie trenują. Świetnie sprawdzają się w sportach siłowych oraz wyczynowych.

Najlepszym rozwiązaniem jest przyjmowanie suplementu przed i po treningu. Dawkę potreningową zaleca się przyjąć do 15 minut po wykonaniu jednostki aktywności fizycznej. Jeżeli danego dnia nie mamy zaplanowanej jednostki treningowej, można spożyć aminokwasy rano na czczo oraz przed snem.

Należy pamiętać, aby nie przekraczać dziennej dawki BCAA, ponieważ może mieć to negatywne skutki dla naszego zdrowia. Nadużywanie suplementu grozi chorobami nerek i wątroby, które obciążone nadmiarem substancji nie są w stanie wydalić jej z organizmu.

Suplementy BCAA występują w formie kapsułek oraz proszku do rozpuszczania w wodzie. Mogą mieć różne smaki, co jest szczególnie ważne dla osób mających problem z przyjmowanie bezsmakowych suplementów.