Jedz możliwie dużo produktów o niskiej wartości energetycznej, za to dużej zawartości witamin, minerałów i substancji wypełniających, takich jak błonnik. Kolorowe warzywa pozostawiają na długo uczucie sytości, a przy tym dostarczają organizmowi niewiele energii. W celu utrzymania wydolności organizmu na wysokim poziomie dostarczaj mu dużo białka, witamin i składników mineralnych, aby odpowiednie ilości tych ważnych substancji znajdowały się w organizmie nawet w sytuacji ograniczonego dostarczania kalorii.
Redukcja tłuszczu nie jest możliwa bez świadomego odżywiania. Efekt ten może być wsparty odpowiednim treningiem. Dlatego też Inkospor oferuje mnóstwo produktów wspomagających osiągnięcie tego celu. Bardzo ważne podczas diety jest prawidłowe dostarczanie substancji odżywczych. Stosując długotrwały trening wytrzymałościowy o niewielkiej intensywności, wybieraj pożywienie bogate w substancje wypełniające oraz odpowiednie odżywki z niską zawartością tłuszczu, takie jak np. shake białkowy.