Guarana shoty

Właściwości i zastosowanie guarany

Guarana charakteryzuje się przede wszystkim tym, że pobudza organizm. Jest to świetny suplement dla osób, które zmagają się z codziennym zmęczeniem i brakiem energii do działania. Delikatnie pobudza i stymuluje organizm, dzięki czemu nie tylko nabieramy energii, ale również poprawia nam się nastrój. Udowodniono również działanie guarany na układ nerwowy. Ma ona ogromny wpływ na koncentrację oraz pomaga w zapamiętywaniu informacji.

Jedną z jej dobroczynnych cech jest wzmocnienie odporności organizmu. Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy zwiększa się nasza podatność na infekcje i zachorowania. Guarana pomaga również w sytuacjach bólowych, szczególnie przy migrenach oraz silnych bólach głowy.

Jako środek o działaniu pobudzającym i energetyzującym jest świetnym dodatkiem w procesie odchudzania, ponieważ skutecznie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i redukowaniu wagi. Skutecznie hamuje również powstawanie nowych komórek tłuszczowych w organizmie.

Guarana wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych co ma znaczenie na dwóch płaszczyznach. Po pierwsze odżywia organizm i pozwala dotlenić komórki, co przyspiesza transport substancji odżywczych do krwiobiegu. Po drugie wpływa pozytywnie na życie seksualne, ponieważ stymuluje dobre ukrwienie narządów płciowych.

Uczucie pobudzenia oraz zastrzyku energetycznego po spożyciu guarany utrzymuje się znacznie dłużej niż po wypiciu kawy. Dzięki jej adaptogennym właściwościom organizm uodparnia się na stres i szybko dostosowuje do niepewnej sytuacji. Jest to bardzo przydatne podczas ciężkich treningów, kiedy organizm wytwarza większe ilości kortyzolu.

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania guarany?

Guarana jako substancja pobudzająca posiada listę przeciwwskazań do zażywania. Pierwszym z nich jest nadciśnienie powiązane z różnymi innymi chorobami układu krążenia. Inną chorobą wykluczającą guaranę z listy suplementów jest cukrzyca. Zakazana jest również w przypadku chorób żołądka i układu pokarmowego takich jak wrzody czy refluks. Nie zaleca się przyjmowania kobietom w ciąży.

Jak stosować guaranę?

Najlepiej przyjmować suplement jednorazowo. Najlepszą porą dnia do zażywania jest późny poranek lub tuż przed treningiem. Jeżeli stosujemy suplement od dłuższego czasu, można stopniowo zwiększać dawkowanie dzienne. Nie powinno się przyjmować suplementu bezpośrednio przed snem. Warto łączyć stosowanie guarany z witaminą B6, która przyspiesza i wzmacnia hamowanie zmęczenia.

Nie powinno się przekraczać dopuszczalnej dawki dziennej suplementu. Jego nadużywanie może powodować bezsenność i nadpobudliwość. Innymi skutkami przedawkowania guarany są dolegliwości układu trawiennego.