Pytania i odpowiedzi

 

Spotkałem się z różnymi zaleceniami co do stosowania X-TREME CREATINE w postaci proszku. Jakie jest prawidłowe?


Wystarczy raz dziennie spożyć 3 g proszku (1 płaska łyżeczka do herbaty). Najlepiej wymieszać proszek z napojem węglowodanowym. Stosować przez okres 4 tygodni, po którym należy zastosować 4 tygodniową przerwę. Proszę pamiętać, że INKOSPOR X-TREME CREATINE to najwyższej jakości i bardzo aktywny monohydrat kreatyny!

 


 

Czy aspartam stosowany w produktach Inkospor jest bezpieczny?

 

Aspartam jest to niskokaloryczny, intensywny słodzik, którego bezpieczeństwo wykazano poprzez wieloletnie badania zarówno na zwierzętach, jak i ludziach. Po trwających ponad 30 lat badaniach został w 1990 roku dopuszczony w Niemczech. Jego bezpieczeństwo potwierdziło wiele renomowanych organizacji. Tylko na „wątpliwych” stronach aspartam przedstawiany jest jako niebezpieczna substancja. Jednakże, nie ma na to żadnego dowodu naukowego. Więcej szczegółów na EFSA (Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności):

Opinia panelu naukowego ds. dodatków do żywności, aromatów, substancji pomagających w przetwarzaniu i materiałów przeznaczonych do kontaktu z żywnością (AFC) na wniosek Komisji, związane z nowym długoterminowym badaniu rakotwórczości na aspartam. 3 Maj 2006 http://www.efsa.europa.eu/en/scdocs/doc/356.pdf

Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności (EFSA): FAQ na aspartam. [Online]. Dostępne na: http://www.efsa.europa.eu/en/faqs/faqaspartame.htm

Komitet Naukowy ds. Żywności (SCF): Opinia Komitetu Naukowego ds. Żywności: Aktualizacja w sprawie bezpieczeństwa aspartamu. 4 Grudzień (2002) http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out155_en.pdf

BROWN, G. & DO, K.. (2009). Metanol: Jak bezpieczne są nasze napoje? [Online]. Dostępne na: CVUA Stuttgart, http://www.ua-bw.de/pub/beitrag.asp?subid=1&Thema_ID=2&ID=1244&Pdf=No

 


 

Jestem modelką i zależy mi na zachowaniu smukłej sylwetki. Czy stosowanie odżywek białkowych oraz trening siłowy nie spowodują u mnie nadmiernego przyrostu mięśni?

 

Kiedy mowa o kształtowaniu sylwetki, kobiety stają się szczególnie krytyczne. Owszem, każda kobieta chciałaby mieć ładne, sprężyste ciało, ale bez rozrośniętych mięśni. Stąd kobiety są bardzo sceptyczne w sprawie białka i treningu siłowego. Nic bardziej błędnego! Kobiety nie są genetycznie zaprogramowane na zbudowanie olbrzymiej masy mięśniowej w sposób naturalny. Odpowiednie zaopatrzenie organizmu w białko i połączenie diety z treningiem siłowym pozwala im za to uzyskać lepsze napięcie mięśni, likwidację tłuszczu i wzmocnienie tkanki łącznej.

 


 

Uprawiam wyczynowo kolarstwo. Z każdym kolejnym etapem podczas zawodów mam coraz większe problemy z regeneracją. Jaki możecie mi zaproponować produkt po którym mógłbym szybko odzyskać siły?

 

Aby następnego dnia Twój organizm mógł znów prawidłowo funkcjonować, szybko odzyskać siły i zapewnić Ci kolejne efekty w trakcie zawodów, powinieneś jak najszybciej uzupełnić płyny, spożytkowaną energię i białko, a przede wszystkim aminokwas – glutaminę. Napełnij swoje magazyny glikogenu przy pomocy produktów, które zawierają optymalny zestaw węglowodanów. W trakcie treningu organizm zużywa aminokwasy, a przede wszystkim glutaminę. Powoduje to poważne osłabienie systemu odpornościowego. Organizm dysponuje zestawem aminokwasów wielkości około 110 gramów. W tym prawie 60% stanowi glutamina. Jeżeli poziom glutaminy spadnie o ponad 20%, czyli prawie o 13 g, system odpornościowy ulegnie długotrwałemu osłabieniu i zwiększy się Twoja podatność na infekcje i choroby. Biorąc pod uwagę fakt, że w całości przemian energetycznych zachodzących podczas długotrwałego wysiłku fizycznego około 5-10% zajmują procesy przemian białkowych, można się ławo przekonać, jak szybko zostaje przekroczona niebezpieczna granica. Stąd tak ważna staje się suplementacja L-glutaminą  po wysiłku. W tej sytuacji polecamy Ci X-TREME RECOVERY , który dostarcza brakującą L-glutaminę oraz specjalną kombinację węglowodanów i tauryny, które przyśpieszają przyswajanie składników odżywczych. Zawarte w preparacie witaminy B1 i C oraz magnez i pierwiastki śladowe: cynk i selen, szczególnie ważne po treningu, wyrównują niedobory w organizmie.

 


 

Stosowałem odżywki różnych firm, gdzie w większości przypadków miałem sensacje żołądkowo-jelitowe, no i ten okropny smak…Czy z produktami Inkospor jest podobnie?

 

To przykre! Z odżywkami i suplementami INKOSPOR jest zupełnie odwrotnie. Spośród innych podobnych produktów, wyróżniają je przede wszystkim: skład nie powodujący podrażnień dróg pokarmowych, przemyślany i optymalny zestaw składników oraz przyjemny smak. Wszystkie produkty INKOSPOR są ze sobą zgodne i wzajemnie się uzupełniają. Są doskonale przyswajalne. Zostały opracowane wg najnowszych badań naukowych oraz pozytywnie przeszły testy sportowe i medyczne.

 


 

Czy białko sojowe jest równorzędne białku zwierzęcemu i czy Inkospor ma takie w swojej ofercie?

 

Według PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) białko sojowe jest równorzędne zwierzęcemu białku mleka czy białku jaja kurzego. Poza tym proteiny sojowe wyróżniają się szczególnie wysoką zawartością aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach węglowych (BCAA) oraz dużą zawartością argininy i żelaza. W naszej ofercie mamy dwa produkty specjalnie opracowane dla osób preferujących suplementację białkiem roślinnym ACTIVE PROTEIN SHAKE.

 


 

Czy cukier rzeczywiście tuczy?

 

Węglowodany (cukry) nie są sobie równe. Problemem są głównie węglowodany o krótkim łańcuchu i monosacharydy jak cukier. Ponieważ może on być przyswajany bardzo szybko prowadzi do zwiększenia poziomu cukru we krwi. To prowadzi do wzmożonej produkcji insuliny. Hormon ten powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi poprzez przetransportowanie go do komórek gdzie jest przekształcany w tłuszcz. To jest dokładnie to, czego powinniśmy unikać jeżeli chcemy utrzymać prawidłową wagę lub schudnąć. Po obniżeniu poziomu cukru we krwi mamy ponownie ochotę na coś słodkiego. Jeżeli mamy ochotę na przekąskę między posiłkami, możemy sięgnąć po batoniki fitness.

 


 

Jestem tuż przed zawodami, zależy mi na uzyskaniu super rzeźby. Jakie białko polecacie?  

 

Polecamy X-TREME MUSCLE 95 o najwyższej zawartości białka, 95% w suchej masie. Produkt ten zawiera znikome ilości węglowodanów i tłuszczy.

 


 

Czym jest i jak działa PinnoThin®?

 

PinnoThin® to jeden z najskuteczniejszych składników na rynku umożliwiających kontrolowanie apetytu. Jest to w pełni naturalny produkt pozyskiwany z orzeszków piniowych. Spożywany przez nas pokarm wędruje do żołądka, a następnie do jelita cienkiego. Podczas procesu trawienia w jelicie cienkim do mózgu wysyłane są sygnały odpowiadające za uczucie sytości. Mamy wówczas wrażenie, że zjedliśmy wystarczająco dużo. Badania kliniczne wykazały, że PinnoThin® wspomaga wysyłanie sygnałów dotyczących uczucia sytości, tym samym hamując apetyt i pomagając zmniejszyć wielkość zjadanych porcji. Aby zagwarantować optymalną skuteczność tego składnika, zaleca się jednocześnie prowadzenie zdrowego stylu życia oraz regularny wysiłek fizyczny.

 


 

Jakie napoje są szczególnie polecane dla biegaczy?

 

Na liście napojów zakazanych znajdują się wszelkie słodzone napoje gazowane oraz nierozcieńczone soki owocowe. Zawierają one wprawdzie węglowodany, ale stężenie cząsteczek jest w nich wyższe niż we krwi. Dlatego nazywa się je napojami hipertonicznymi. Aby je przyswoić, organizm musi najpierw wydalić wodę, co podczas treningu jest procesem niepożądanym, gdyż niedobory wody mogą powodować mdłości i skurcze brzucha.W napojach hipotonicznych (jak herbata, woda mineralna, napoje witaminowe i mineralne) stężenie cząsteczek jest niższe niż we kwi i dlatego są one łatwiej przyswajalne. Dostarczają one jednak zbyt mało energii w formie węglowodanów, które są niezbędne podczas biegu. Najszybciej przyswajane są napoje izotoniczne. Stężenie cząsteczek jest tu identyczne jak we krwi, dlatego też najszybciej rekompensują one ubytek płynów. Równie ważna jest zawartość sodu, który pozwala wyrównać utratę składników mineralnych wydalonych wraz z potem. Sód przyspiesza też wchłanianie węglowodanów i spowalnia ich wydalanie poprzez wiązanie cząsteczek wody. Przy treningu kondycyjnym polecamy napój X-TREME POWER DRINK.

 


 

Mam 47 lat i od pół roku trenuję na siłowni. Chciałbym po prostu utrzymać dobrą kondycję. Czy potrzebuję dodatkowo produktów żywieniowych dla sportowców?

 

Regularny trening siłowy i wytrzymałościowy pozwalają zachować dobrą kondycję. Warto przy tym odżywiać się świadomie i zdrowo, dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Często jednak brakuje nam czasu na przestrzeganie zrównoważonej diety albo ze względu na wzmożony wysiłek fizyczny potrzebujemy nieco innych dawek określonych składników odżywczych. W takich przypadkach konieczne jest uzupełnienie diety specjalnie dobranymi suplementami. Podczas treningu należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi wystarczającej ilości płynów – ok. 150 ml na kwadrans. Pić należy małymi porcjami, dzięki czemu spożywane płyny nie będą stanowiły dla nas obciążenia podczas ćwiczeń. Połączenie treningu i zdrowej diety zapewnia witalność i dobrą kondycję.

 


 

Jak działają kapsułki INKOSPOR ACTIVE BALANCE THERMO CAPS?

 

CLA redukuje tkankę tłuszczową, uniemożliwiając odkładanie się tłuszczu w komórkach tłuszczowych. Zwykle tłuszcze docierają do komórek tłuszczowych poprzez specjalny otwór – „drzwi”, których pilnuje enzym, pełniący funkcję „odźwiernego”. Pod wpływem CLA „odźwierny” zamyka drzwi, uniemożliwiając dotarcie tłuszczu do komórek i jego magazynowanie. W ten sposób zahamowane zostają procesy rozrostu i dojrzewania komórek, co wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Intensywna jej redukcja jednocześnie stymuluje i podtrzymuje rozwój mięśni, zwiększając ilość beztłuszczowej masy mięśniowej w organizmie. Kapsułki ACTIVE BALANCE THERMO CAPS zawierają wysokiej jakości preparat CLA Clarinol™. L-karnityna to naturalny składnik odżywczy, występujący zarówno w produktach spożywczych, jak i w organizmie człowieka. L-karnityna przyspiesza spalanie tłuszczów, hamuje rozkład aminokwasów i wspomaga wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowo podnosi wydajność, opóźnia występowanie oznak zmęczenia i przyspiesza proces regeneracji. Naukowcy stwierdzili, że przyjmowanie preparatu Carnipure™ hamuje proces powstawania wolnych rodników oraz ogranicza uszkodzenia tkanek i zakwasy po intensywnym wysiłku fizycznym. Produkty marki Inkospor zawierają wyłącznie składnik L-Carnipure, który jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy LONZA i składa się całkowicie z czystej l-karnityny. Zielona herbata jest od dawna znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Co więcej skutecznie wzmacnia odporność organizmu. Zawarte w wyciągu z zielonej herbaty polifenole oraz kofeina przyspieszają spalanie energii i utlenianie tłuszczów. Bioperine® wspomaga proces wytwarzanie ciepła, pobudzając całościową przemianę materii w organizmie. Ponadto ułatwia przyswajanie i wykorzystanie istotnych składników odżywczych i mineralnych.

 


 

Czy trening siłowy przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej na tyle, by umożliwić jej spalanie również podczas odpoczynku?

 

Podstawowa przemiana materii to ilość energii, jaką w ciągu dnia spala organizm człowieka w stanie spoczynku. Wraz z przemianą aktywną (podczas wysiłku fizycznego) składa się na całkowitą przemianę materii w ciągu doby. Zarówno podstawowa, jak i aktywna przemiana materii są w znacznym stopniu uzależnione od masy mięśniowej i rodzaju aktywności fizycznej. Mięśnie pełnią tu rolę „pieca”, w którym dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. Lepiej rozwinięta masa mięśniowa umożliwia spalanie większej ilości kalorii i tłuszczu w ciągu dnia, nawet podczas statycznej pracy bądź snu. Jeśli chcemy więc zrzucić kilka kilogramów, musimy zmienić swoje nawyki żywieniowe (więcej białka, mniej tłuszczu, cukru i kalorii), a jednocześnie rozpocząć trening siłowy, który pozwoli nam na utrzymanie masy mięśniowej.

 


 

Mój trener powiedział, że przy dość intensywnym treningu wytrzymałościowym oprócz węglowodanów i napojów mineralno-witaminowych powinienem również uzupełniać białko. Czy to konieczne?

 

To prawda! Podczas intensywnego treningu wytrzymałościowego Twój organizm może stracić około 20g białka w ciągu 1 godziny. Dla zachowania własnych mięśni i przyśpieszenia procesów regeneracyjnych organizmu, powinieneś zużyte białko uzupełniać po treningu. Więcej o białku: http://inkospor.iai-shop.com/news.php?id=1383729449

 


 

Jakie produkty powinno się spożywać bezpośrednio przed joggingiem i po nim?

 

Ruch prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi i spadku ilości insuliny, dlatego na ok. 45 minut przed treningiem zaleca się spożycie niewielkiego posiłku bogatego w węglowodany. Może być to na przykład banan, batonik z musli albo napój węglowodanowy. W przeciągu dwóch godzin od zakończenia wysiłku fizycznego organizm wykazuje najwyższą gotowość do uzupełnienia zapasów składników odżywczych. Warto wykorzystać ten czas, sięgając po przekąski bogate w białko i węglowodany. Polecamy koktajle i batoniki białkowe lub napoje białkowo-węglowodanowe, a także specjalne napoje regeneracyjne np. X-TREME RECOVERY, które skracają okres regeneracji organizmu.

 


 

Czym jest inulina?

 

Inulina to naturalny, roślinny składnik żywieniowy pozyskiwany z korzenia cykorii. W niewielkich ilościach występuje również w korzeniach wężymordu, cebuli, szparagach oraz bakłażanie. Inulina ma właściwości prebiotyczne: wpływa korzystnie na florę jelitową, stymulując rozmnażanie się pożytecznych bakterii. Ponadto ułatwia przyswajanie wapnia i daje uczucie sytości.

Strona internetowa www.inkospor.pl korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji na komputerze bądź innym urządzeniu użytkownika podłączonym do sieci (w szczególności z wykorzystaniem plików cookies). Zgoda wyrażona na korzystanie z tych technologii przez stronę internetową www.inkospor.pl lub podmioty trzecie, w celach związanych ze świadczeniem usług drogą elektroniczną, może w każdym momencie zostać zmodyfikowana lub odwołana w ustawieniach przeglądarki. Więcej o naszej polityce dotyczącej cookies dowiesz się tutaj>>.
Zamknij
pixel